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1 kg par semaine, c'est faisable ?
Bonjour à toutes,
Je suis nouvelle sur le site et j'ai environ 30 kilos à perdre avant Juillet 09. (je pèse 91 kg). Soit il me reste environ 30 semaines. Et pour cela, je me suis demandée s'il était possible et conseillé de perdre 1 kg par semaine ?!!
Je sais, vous allez me dire de manger varié et équilibré et de prendre mon temps, mais je ne me supporte plus !!! J'évite d'être prise en photo (ou alors je ne veux qu'on ne voit que mon visage), je ne me regarde pas dans le miroir ou très peu, j'ai très peur du regard des gens dans la vie courante, bref je ne m'assume pas du tout !!
Je vais commencer à faire 40 min de natation après les vacances de Noël, croyez-vous que sa va m'aider ??
Avez-vous des conseils ?? Merci !
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Merci à toutes pour ces conseils^^ Sa m'encourage et me motive davantage.
Si d'autres personnes ont aussi des conseils, n'hésitez pas, je suis preneuse.
=)