Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par oreille le 14-12-2008 à 22:19

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aide

slt les filles voila j ai deja essayer plusieur regime san succes pourtan je dois perdre 20 kg oui je c est c est beaucoup j aimerais savoir si kelkun a reussi de perdre et comment



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posté par bykilos le 16-12-2008 à 22:36

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salut,moi osi je suis dans ta situation g 20 kilos a perdre et je n'arrive pas a trouver ce "declic" J AIMERAI QU ON ME DISE COMMENT LE TROUVER!!! ....sinon je te souhaite de trouver qu'elq'un  dans ce site pour pouvoir t'aider.....

posté par bykilos le 16-12-2008 à 22:33

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salut,moi osi je suis dans ta situation g 20 kilos a perdre et je n'arrive pas a trouver ce "declic" J AIMERAI QU ON ME DISE COMMENT LE TROUVER!!! ....sinon je te souhaite de trouver qu'elq'un  dans ce site pour pouvoir t'aider.....

posté par lise5 le 16-12-2008 à 22:29

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hey je sais que cest peut etre bete a dire mais bon est ce que tu fais du sport , j'ai pas dis d'en faire comme une malade mais au moins juste un peti footing de 25 à 30 minimum une fois par semaine .

sinon je proposerais d'eviter de manger entre les repas pour commencer et de dejeuner correctement et d'avoir trois repas qui puissent te permettre de tenir toute la journée sans à avoir a grignoter entre les repas

posté par lenita18881 le 16-12-2008 à 21:56

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Salut oreille!!!

Moi aussi j'ai 20 kilos à perdre (et plus si affinité lol)... Je viens de commencé le régime Dukan... ça à l'air de marcher et j'ai pas de fringale... Le régime Dukan est à base de protéine (sans sachets) avec des aliments que tu achete dans n'importe kel supermarché... si ça t'interresse n'hésite pas à me contacter, sinon je serais ravi que l'on se soutienne mutuellement dans cette aventure...

A+ bizoux

posté par jackicotte le 14-12-2008 à 22:37

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Bonjour Oreille, La meilleure façon c'est d'adopter de petites restrictions ... parfois çà marche !

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