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une semaine de repas equilibre et j'ai pris 1kg ???
moi auss j'ai grossie de 3kgs depuis trois semaineque j'ai commencée mon régime!!!!je n'y comprends rien ? Je me sens mal dans ma peau j'ai envie de tout arreter!!!!!
HELLO A TOUS !!!
Je suis toute nouvelle sur ce site mais par contre cela fait déjà ma 5ème semaine sur le site de JMCohen et je peux vous dire que cela marche (-4kg à mon actif), il ne faut surtout pas se décourager car une perte de poids peut être plus ou moins longue d'un individu à un autre. En effet plusieurs facteurs entre en ligne de compte : la rétention d'eau, le sport (en effet le commencement d'un sport peut entrainer une prise de la masse musculaire d'où peut-être prise de poids), il faut aussi laisser au corps le temps de s'habituer à ce changement, faire aussi attention aux quantités de nos assiettes ( c'est bien beau de manger mieux et équilibré mais il ne faudrait pas manger plus), attention aussi à tous ce que l'on rajoute dans nos plats : sauces, beurre, huile etc... en bref il y a beaucoup de choses auxquels il faut faire attention lors d'un début de régime, on ne peut pas être sensé tout savoir, c'est pour cela qu'il faut se documenter et se renseigner le plus possible. En espérant vous avoir un peu éclairer. Bon courage !!!
HELLO A TOUS !!!
Je suis toute nouvelle sur ce site mais par contre cela fait déjà ma 5ème semaine sur le site de JMCohen et je peux vous dire que cela marche (-4kg à mon actif), il ne faut surtout pas se décourager car une perte de poids peut être plus ou moins longue d'un individu à un autre. En effet plusieurs facteurs entre en ligne de compte : la rétention d'eau, le sport (en effet le commencement d'un sport peut entrainer une prise de la masse musculaire d'où peut-être prise de poids), il faut aussi laisser au corps le temps de s'habituer à ce changement, faire aussi attention aux quantités de nos assiettes ( c'est bien beau de manger mieux et équilibré mais il ne faudrait pas manger plus), attention aussi à tous ce que l'on rajoute dans nos plats : sauces, beurre, huile etc... en bref il y a beaucoup de choses auxquels il faut faire attention lors d'un début de régime, on ne peut pas être sensé tout savoir, c'est pour cela qu'il faut se documenter et se renseigner le plus possible. En espérant vous avoir un peu éclairer. Bon courage !!!
coucou , bon ben pas trop le moral , ça fait une semaine que je mange equilibres et au lieu de perdre du poid j'ai grossit , je n'y comprend plus rien . je ne dit pas que j'ai suivi tout a la lettre , mais j'ai pourtant fait de gros effort
Ne dit on pas que tout effort doit etre recompenser ?
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quel régime fais tu?JE trouve ça bien 1kg par semaine bonne continuation!!!!!!!!bisous