Pas de famine mais de longs mois de courage!  Il vaut mieux se dire que rien n'est interdit, que l'on va manger de tout mais mieux et autrement!  Pour perdre 40 kilos ou 20 kilos il faut changer de comportement et d'habitudes! Mais on peut y arriver!  Il faut voir les choses sur le long terme, il ne s'agit pas de faire 15 jours de régime farfelu comme lorsqu'on s'est acheté un bikini trop petit et qu'on pèse 45 kilos.

C'est un chemin différent mais qui apporte beaucoup de satisfactions: chaque victoire est une occasion d'être contente de soi!

Un bel effort mais qui en vaut la peine!

Sinon le risque c'est de se retrouver à 50 ans et plus de 50 kilos à perdre!

Bonne route!

moi j'ai 45 ans  et autour de 45 kg a perdre depuis avril date de mon arrivee sur le site j'en ai perdu 17 c'est tranquille sans frustration à part sur le sucre rapide en reequilibrant mon alimentation. Tu peux t'inspirer des menus du site j'ai commencé comme ca puis j'ai compris ce qu'il me fallait manger et pour controler j'ai appliquer Weight Watcher c'est simple sur le net tu trouves toutes les explications et ca permet de manger de tout tout en regulant.Ce n'est pas facile tous les jours cf mon article sur forum de hier mais c'est un bon debut. Je te souhaite du courage et du dynamisme pour attaquer.

Bonjour epicea28,

félicitations !!!! Vous avez eu le courage de commencer votre régime. Moi je tâtonne encore. je viens de m'inscrire sur ce site et je ne sais par où commencer j'ai moi aussi 30 ou 40 kilos à perdre je pèse actuellement 100 kilos j'aimerais bien perdre 30 kilos. Mais je n'ai pas de vraie volenté comme vous. J'aimerais bien que vous me souteniez en m'écrivant en détail par ou tu as commencer. J'aimerais bien te suive dans ton régime et s'entraider face à nos kilos qui nous empoisonnent la vie.

Merci encore et bon courage. en avant toutes.