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Poids - age - ménopause -
Bonjour,
Je suis nouvelle sur ce site. Je me suis inscrite mais j'ai un peu de mal à comprendre le fonctionnement. Je ne suis pas inscrite pour le coachejuste les menus à 1500 calories par jour. Avez-vous essayer ? Cela fonctionne t'il ? Je désespère de perdre du poids. La ménopause n'arrange rien et mes deux dernières grossessses il y a 6 et 4 ans non plus. Nous avons commencé un régime avec mon mari qui faisait 100 kg voir plus. Il a perdu 12 kg depuis novembre et moi j'en ai pris 5. Je désespère. Merci de votre aide. Pas de conseil de sport merci je n'y ai plus droit je fais juste 10 km de marche par jour c'est tout ce qui m'est autorisé. J'ai été une grande sportive : athélisme, gym, aérobic step etc donc arrêt de sport n'arrange rien non plus.
Merci de me redonner un petit espoir
Isabelle
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bonjour, 10 km c'est super, tu est courageuse, moi je marche quand il fait beau et je fait aller et retour8km, avec la ménaupose au débus je n'arrivais plus à m'habiller, la je fais régime Gerliéa hyperprotéiné et c'est c'est bien, je m'aide avec 3 heures de sport par semaine, sinon j'ai tendance à me l'aissser aller,a part le ménage pas tyrop d'efforts, si tu veut de mon aide, j'en serais ravie, ainssi que pour cookies3 bizz a+