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12 KGs A PERDRE POUR UN DEBUT
Bonjour à toutes
Voilà je me présente j'ai 55 ans à peine!!!!
et je n'arrive plus à gérer mes kilos depuis quelques années et cela commence à devenir vraiment urgent.
Car en 30 ans j'ai pris 27 kilos soit environ 1 kilo par an.
Au début cela allait mais ensuite vers 70kg j'ai réagi et j'ai commencé un régime protéiné qui m'a fait perdre 13kg mais dès l'arret j'ai tout repris voire plus et maintenant je mange très mal et je vois les kilos montés petit à petit, ce qui fait que je ne peux plus me voir devant un miroir et je n'ai plus rien à me mettre!!!! et j'en ai assez ..........
De plus mon mari n'aime pas les gens en surpoids (surtout les femmes) car sur les hommes (son léger bidon ne le gêne pas)
Je vais recommencer un énième régime aujourd'hui mais j'ai bien peur de craquer à nouveau et à chaque fois je me laisse aller.
Bon et bien voilà j'espère avoir votre soutien et peut-être aussi votre histoire.
Bonjour à toutes
Merci d'avoir répondu et bravo à meline 15 kgs depuis début janvier, je t'envie, c'est ce qu'il me faudrait car j'ai du mal à tenir longtems si je ne vois rapidement des résultats.
Qu'as-tu fait ?
Ce matin je me suis pesée et départ 77.500, j'ai encore 500 grs de plus!!!!
Donc régime ABSOLUMENT,
Je fais quoi comme régime, je sais pas trop car j'ai pas mal essayé et j'ai l'impression que plus j'essais, plus je craque au bout d'un moment et bien sur plus je reprends.Mais bon !
Petit-déjeuner : 1 café 1 larme de lait + 1 fromage blanc 0%
Midi : 1 boite de thon ss huile 200 gr
ce soir : ahaha c'est là que j'ai le problème que faire, en général comme j'ai pas mangé de la journée, je me baffre, enfin il est 19h00 je suis toujours au bureau, j'habite loin (environ 1hoo de voiture dans les embouteillages) je vais arriver il va falloir faire manger la petite famille.
Coucou,
J'espère que mon témoignage pourra t'aider... et te remonter le moral car ça n'a pas l'air d'aller très fort.
Tu as l'air prête à changer, mais ne fais pas un régime restrictif qui te fera perdre des kilos certes, mais à quel prix ? Frustration, effet yoyo avec effet dévastateur sur le moral, plus de vie sociale (refus d'invitations car tes proches ne mangeront pas forcément comme toi...).
Tu peux avoir les mêmes résultats tout simplement en rééquilibrant ton alimentation. Tu te dis peut-être que c'est bidon, que ça ne marche pas mais je pense être un peu la preuve que si ! Avec quand même un peu de sport en parallèle, j'ai perdu presque 15 kilos depuis début janvier !
Passe me faire un coucou sur mon blog et tiens moi au courant de tes progrès et des méthodes que tu auras choisies.
Si tu as des questions n'hésite surtout pas !
Bisous et bonne journée. 
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hier soir : bavette + salade assaisonnée + 1 orange + 1 bout fromage
ce midi j'ai prévu 1 plat vapeur surgelé et 1 café
ce soir : toujours le grand doute peut être à nouveau 1 salade (j'aime bien) ou un pavé saumon vapeur + légumes ou riz
Voilà merci pour vos conseil et bon courage à toutes