Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par rebct le 23-03-2009 à 18:33

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je voudrais perdre des kg comment faire

 



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posté par rebct le 27-03-2009 à 14:49

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j'ai perdu 2 kl aujourd'hui ses cool

posté par rebct le 26-03-2009 à 11:13

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JE MANGE beaucoup de legumes salade verte et fromage  voila

posté par rebct le 25-03-2009 à 15:32

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mais je mange pas beaucoup le pire  depuis lundi dernien j'ai comence mon regime

posté par vegasou30 le 24-03-2009 à 20:37

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diminuer les quantitées ça sert a rien tu as faim et des que tu vas manger normalement chez quelqu'un tu vas gonfler arretez de vous faire souffrir non de non la vie est courte il faut manger a sa faim et faire un bon régime ça se'rt a rien de crever de faim ou pas manger ci ou ça arretez de vous prendre le chou je prefére ne plus donner mon avis car j en ai marre de vous voir vous détruire bon courage a vous!

posté par vegasou30 le 24-03-2009 à 20:03

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diminuer les quantitées ça sert a rien tu as faim et des que tu vas manger normalement chez quelqu'un tu vas gonfler arretez de vous faire souffrir non de non la vie est courte il faut manger a sa faim et faire un bon régime ça se'rt a rien de crever de faim ou pas manger ci ou ça arretez de vous prendre le chou je prefére ne plus donner mon avis car j en ai marre de vous voir vous détruire bon courage a vous!

posté par vegasou30 le 23-03-2009 à 20:14

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perso dans la chrono nutrition  je mange plus qu'avant, plus de sucre et de graisses et moins de légumes et je perd comme j'ai jamais perdu (1kg100 cette semaine). banir un aliment est une abération pour moi, c est une carence qui fais que tu perd donc c est mauvais aux premières frites c est la reprise j ai assez donner des régimes sans pain, sans chocolat et meme sans aliment "physique" et j en suis où j en suis aujourd'hui avec 30kg de trop! moi je te dis essaie des régimes qui te semble raisonnable sinon tu va souffrir

posté par nicnac le 23-03-2009 à 19:49

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C'est consommé moins de calories que tu n'en brûles....

posté par magnolia80 le 23-03-2009 à 19:16

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manger mieux et équilibrée

c'est déja un bon atout moi aussi je ne mange pas beaucoup mais déja en ommetant les féculents le soir et plus les légumes et viande "maigre" on voit déja beaucoup de changement

Ensuite pratiquer un sport pour se raffermir

Voilà

Bon courage

posté par rebct le 23-03-2009 à 19:07

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verodanija le 23-03-2009 à 18:37

manger moins ??????? et mieux ???? peut-etre ???

mais je mange par beaucoup

posté par verodanija le 23-03-2009 à 18:37

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manger moins ??????? et mieux ???? peut-etre ???

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