bonjour... ne tinquiete pas tu vas tres vite découvrir le fonctionnement du site il n' y a rien de sorcier!!!! commence par déterminer quels types de régime tu ve suivre..... apres ca tu n'a plus qu'a te documenter et déterminer le jour ou tu commence.... et chaque jours sur ton blog tu nous racontera comment ca c passé....

chaque semaine tu as une reglette et une courbe de poids a mettre a jour avec les kilos perdus (je te le souhaite).

ensuite ta les forums ou tu peux poser t questions ou y trouver des réponses.... et y a aussi des groupes: spécifiques à un age, une région, un type de régimes.... mais ne tinkiete pas on ne ma rien expliqué et maintenant ge gère lol.... c comme la technologie fo jamais lire la notice vaut mieux découvrir par soi meme en tatonnant!!!!

en tout ka je suis présente pr te motiver!!!! je te souhaite bon courage dans ta démarche!

coucou .

des conseils a te donner j en ai pas.mais j ai 20kg a predre .je veux bien me joindre a toi .pour qu'on puisse se motiver.bisous