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Qui pourrait me donner un conseil.
J'ai grossi de 30kg,j'aimerai les perdre avant 1an,je n'y arrive pas ,qui a une solution pour m'aider.
Pensez vous que je dois prendre des proteines pour commencer,ou pouvez vous me donner des recettes qui fonctionnent bien.Mon époux m'appelle la grosse,en faite à 44ans je pesais 48kg,actuellement j'en pèse 84kg et j'ai 59ans.
Je pers le moral vu que je n'arrive pas à perdre.Merci pour votre aide
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cc alors attention avec dukan gros risque cholesterol etc le meilleur moyen c est alimentation equilibree et un peu de sport va voir ollive c est une tres gentille dame qui perdu 17 kilos en 6 mois en mangeant equilibree methode cohen elle est de bon conseil ,
les regimes ou tu es obligé t infliger a ton corps des privations sont tres tres mauvais et font reprendre du poids voir le double des fois bisous