Hello ! bon, d'abord, faut dé-dra-ma-ti-ser ! tu as peur de craquer ? c'est normal, je ne connais personne qui fasse un régime et qui ne craque jamais, tout simplement parce que nous ne sommes pas des robots. Donc craquer, ce n'est pas grave, le tout est de se rattraper après ! Les grignotages entre les repas, ce n'est pas grave non plus le tout c'est d'organiser ces grignotages pour que ce soit léger ! Bien sûr, il faut les limiter au maximum, mais si tu craques, alors fais-le intelligemment (du fromage frais, du bacon, des cornichons, du surimi, des fruits, des tomates cerise, bref, des choses light). Et surtout, d'ici lundi, vide tes placards des gâteaux, chips et autres trucs à apéro, saucisson etc... Et tu verras, avec la motivation, tu grignoteras de moins en moins, mais il ne faut pas penser que tout sera parfait et sans embûche ! Bon courage à toi et mille bravo de prendre cette décision maintenant, car 7 kg, c'est pas énorme, et il vaut mieux le faire maintenant.