Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par tibouchon762 le 28-04-2009 à 10:07

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début du régime

bonjour je commence mon régime mais j''ai besoin de conseil pour mon petit déjeuner. je n''aime pa le café ni le thé ni les céréales que puis je prendre? merci



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posté par tibouchon762 le 28-04-2009 à 12:17

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merci a toute pour vos reponses

posté par tibouchon762 le 28-04-2009 à 12:15

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bbflo le 28-04-2009 à 11:02

des idées, en voici quelques unes :

2 oranges pressées, 2 wasa légèrement beurrées, 1 yaourt nature

1 kiwi, 2 T de pain avec 1 T jambon, 2 petits suisse

1 compote sans sucre, 1 jus de fruit 100% pur jus, un verre de lait, 2 tartines légèrement beurrées

1 tartine beurre, 1 tartine avec un fromage en portion, 1/2 pamplemousse

2 clémentines, 2 biscottes (une beurre, une confiture), fromage blanc, jus de fruits

1 petite banane, un verre de lait, un morceau de fromage avec du pain

pour le dimanche : 1 oeuf au plat avec 2 T de bacon et une tomate coupée en petits morceaux avec, dans la poêle (le tout avec un soupçon de beurre ou huile d'holive), 2 tartines de pain, 2 oranges pressées

merc i pour t conseil

posté par bbflo le 28-04-2009 à 11:02

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des idées, en voici quelques unes :

2 oranges pressées, 2 wasa légèrement beurrées, 1 yaourt nature

1 kiwi, 2 T de pain avec 1 T jambon, 2 petits suisse

1 compote sans sucre, 1 jus de fruit 100% pur jus, un verre de lait, 2 tartines légèrement beurrées

1 tartine beurre, 1 tartine avec un fromage en portion, 1/2 pamplemousse

2 clémentines, 2 biscottes (une beurre, une confiture), fromage blanc, jus de fruits

1 petite banane, un verre de lait, un morceau de fromage avec du pain

pour le dimanche : 1 oeuf au plat avec 2 T de bacon et une tomate coupée en petits morceaux avec, dans la poêle (le tout avec un soupçon de beurre ou huile d'holive), 2 tartines de pain, 2 oranges pressées

posté par milly3 le 28-04-2009 à 10:22

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milly3 le 28-04-2009 à 10:17

salut, cela depend du style de regime que tu suis. si c'est WW tu peux te pzermettre de boire un chaud colat chaud avec du lait écrémé et 1 ou 2  tartine de pain ou cracotte légerement beurré.

par contre si tu suis un regime HP vaux mieux que tu achétes des sachets protéine gout chocolat.

Voila je te souhaite bon courage ds ton regime

bye bye

o la la je viens de voir une grosse betise !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! AU SECOUR je sais plus ecrire!!!!!!!lol

chocolat chaud!!!!! et non chaud colat, mdr!!!!!!

 

posté par milly3 le 28-04-2009 à 10:17

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salut, cela depend du style de regime que tu suis. si c'est WW tu peux te pzermettre de boire un chaud colat chaud avec du lait écrémé et 1 ou 2  tartine de pain ou cracotte légerement beurré.

par contre si tu suis un regime HP vaux mieux que tu achétes des sachets protéine gout chocolat.

Voila je te souhaite bon courage ds ton regime

bye bye

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