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bonjour, je m'y remets
objectif - 30 kgs à peu près. pas encore déterminée sur le régime à suivre. surement genre fricker où ça a l'air assez équilibré. Déjà perdu 15 kgs l'an passé comme ça, mais depuis j'ai arrêté, juste repris 2 kgs et là en avril pas mal de stress et de problèmes donc j'ai repris encore 2 kgs. Par contre pas très sérieuse cette semaine car il faut finir ce qu'il y a dans le frigo, je sais que c'est pas raisonnable, mais j'ai pas les moyens de gâcher ni de refaire les courses pour l'instant....... souhaitez moi bon courage. merci
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bon voilà une semaine de passée, j'ai perdu 500 grs. Peu en comparaison de ce qu'il faut que je perde, mais bon c'est un début, surtout que j'ai bien cru tout compromettre samedi soir vu que des amis m'ont invitée à la dernière minute à aller manger une pizza et comme c'est mon point faible........
j'ai essayé d'équilibrer un peu si j'ai mangé "normalement le midi' j'ai fait très attention le soir, et puis par deux fois j'ai pas eu le temps de manger le midi et donc j'ai pris des barres repas (g en grande surface) et ma fois ça aide bien, pas faim après, et le soir repas normal, enfin salades de tomates, jambon etc, plus de temps en temps fraises avec un peu de sucre à la fin.... voili voilou. à bientôt