Oui vous avez raison, la prochaine fois je prend juste une salade avec ce qu'il faut de sauce :)

coucou Axiane !!

menu équilibré au mac do !!

hamburger avec la petite salade crudités et la moitié du sachet de sauce et pour finir des fruits a croquer !! ca dépend des appétits mais moi ca me suffit et comme ca tu peus rester avec tes amis !!!

de toute facon il vaudra toujours mieux une salade que des frites mayo et autre sandwitchs lol par contre moi je me méfierais des nuqquets trempé dans l huile quand meme !!!

j en profite pour souhaiter un bon app a tous !!

bisous CHRYS

 Et bien chez moi je m'interdit les sucreries.
Je demande à mes parents de ne pas m'en acheter. Mais parfois ils achetent des tablettes de chocolats et je puise dedans....

A l'école, il y a des distributeur de boissons et de barre chocolatés... Alors souvent j'en achete une dans la journée parce que je suis gourmande. 

Et quand on me propose un mcdo, et que le matin j'ai mangé à 7h du matin, j'ai trop la dalle alors j'y vais et je me prend un gros menu si ca me tente. 

En fait je crois qu'il faudrait que je prenne avec moi le matin un truc à grignoter à 10H. J'avais essayer de prendre une banane à la pause de 10H mais ca me calme pas lol !

Alors j'ai essayer de prendre avec moi une petite bouteille d'eau que je bois fréquement pendant toute la journée, et ça me coupe assez la faim, mais j'ai pas le courage de prendre une bouteille tout les jours. Alors j'ai fais ca une fois et après j'ai repris mes mauvaises habitudes.

Je sais pas comment remédier à ma gourmandise aigue.

Pour compenser la consommation de graisse, j'ai acheté des rollers pour en faire 1 ou 2 fois par semaine mais je me suis cassé la gueule et donc j'en est pas fait depuis 2 semaines parce que j'avais mal partout.

Quelqu'un à une technique pour éviter d'avoir faim de cochonnerie ? et de trouver la motivation pour faire du sport régulierement !