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je suis nouvelle et un peu perdu :-(
Bsr je me présente je m'appel Elodie je suis etudiante et j'aimerais perdre un entre 10 et 20 kg mais je ne sais pas du tout quel méthode utilisée???j'aimerais perdre vite quand même mais que ce soit en même durable aussi pour pouvoir stabiliser mon poids par après...
j'attend vos conseils avec impatience et je vous en remercie déjà d'avance!!
et je vous dis à toutes bon courage pour le combat qu'on mène tte contre ses kilos superflus qui se sont installés sans rien demander!!!
bonne soirée
bisous
bonjour
je suis nouvelle aussi dans ce forum je n ai pas autant de poid a perdre mais j ai quelque kilo super flus qui me torture l esprit j ai commencé un regime simple certe on ne perd pas des kilo rapidement mais on ne les reprend pas . le matin un verre de jus sans sucre 2 tartine de pains complet pour les fibre un the ou un cafe et un laitage le midi une viande maigre ou du poisson et je mange 2 legume et un fruit a 4 h un fruit et une barre de cereales le soir des legume et poisson ou viande maigre ca marche pour moi 2 kilo en 2 semaine le plus dure c le debut comme j etais gourmande j avais toujours faim apres une semaine ca roulait et etant fiere de perdre des kilo j etais motivais a bloque en complement je prend 4321 ultimate et ca marche 
salut elodie moi c est zinab maman de trois enfans j ai 31 ans et les kilo superflux je connait en principe pour avoir la taille ideal ça serais de perdre 25 kilo mais je ne demanderais pas autans je voudrais perdre seulement 10kilo pour etre bien dans ma peau. l été dernier je l ai avais perdu ces 10 kilo mais en seulement 3 mois et crois moi je l ai ai vite repris.c est pour ca que comme ta dit il faut arriver à stabilise son pois .je me permet de te donner quelle truc que j avais fait quand j avais perdu ces fameux kilo. 
1.j ai presserun gros citron dans une bouteille de un litre et demi essaye de pas mettre la pulpe. 
2.je sais pas si tu a une voiture faut essayer ne pas la prendre beaucoup et faire de la marche (marche rapide de preference). il ya plein de petit trucs comme ca si ca t interresse.bisous .
salut pour moi aussi c'est la premiere fois que je participe à ce forum, j'ai exactement le meme profil que zinab, j'ai aussi perdu 10 kg l'année derniere que j'ai repris de plus belle et j'en ai franchement marre de jouer au yoyo ,j'aimerai bien moi aussi perdre pour de bon 25kg, je commence cette semaine on va voir ce que ça va donner mais je e suis franchement pas motivée à 100%.au secours!!!!!!!!!!!!!!
salut,
je m'apelle momoz j'ai perdu mes kilos en suivant le progamme proposé par le site c'est facile tu dispose de tous les outils nécessaires à un amincissement durable.tu n'a jamais faim et tu minci.
GROS BISOUS ET BON COURAGE
salut elodie moi c est zinab maman de trois enfans j ai 31 ans et les kilo superflux je connait en principe pour avoir la taille ideal ça serais de perdre 25 kilo mais je ne demanderais pas autans je voudrais perdre seulement 10kilo pour etre bien dans ma peau. l été dernier je l ai avais perdu ces 10 kilo mais en seulement 3 mois et crois moi je l ai ai vite repris.c est pour ca que comme ta dit il faut arriver à stabilise son pois .je me permet de te donner quelle truc que j avais fait quand j avais perdu ces fameux kilo. 1.j ai presserun gros citron dans une bouteille de un litre et demi essaye de pas mettre la pulpe. 2.je sais pas si tu a une voiture faut essayer ne pas la prendre beaucoup et faire de la marche (marche rapide de preference). il ya plein de petit trucs comme ca si ca t interresse.bisous .
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Boujour tout le monde voilou je viens tout juste de m'inscrire et mon plus grand bonheur pour ce combat fastidieux que l'on mène tous, c'est de pouvoir faire connaissance avec vous. Ce n'est pas facile de rester motivée quand on fait régime seul...
Je suis étudiante et pas toujours simple de manger bien, mais ça y je suis décidée à me lancer. Alors pour mon petit mettre 60 (et mes 60 kilos), je voudrais bien me stabiliser à 50, 52 kilos...
Voilou bisous à tous !