Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par soso16 le 14-03-2008 à 15:08

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salut,j'ai plus de 10 kilos à perdre avec votre aide


Je souhaite beaucoup d'aide de votre part car à chaque fois quer je commence un régime on me dit que je n'y arriverais pas et la souhaite y arriver.Alors donner moi du courage,merçi.






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posté par soso16 le 15-03-2008 à 16:44

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salut, je pense que j'irais faire un tour ds ton blog,merçi pour ton soutien.



posté par soso16 le 15-03-2008 à 16:42

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MITO le 14-03-2008 à 15:21


salut moi aussi j'ai au - 15 KILOS à perdre je vais autiliser un régime que j'ai trouvé sur le net si tu veux on peut commencer ensemble
voici le régime:

Régime de métabolisme

Remarque :

-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.

-Ce n’est pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture c’est pourquoi qu’il continue d’agir même après la fin du régime.

-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.

-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.

-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu’après 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise qu’après 6 mois.

-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années

-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup d’eau au moins 2 litre par jours.

-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.

1 jour : 1170 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

2 jour : 720 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi :1 tranche de dinde + Danone nature

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

3 jour : 730 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron

-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4 jour : 775 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus d’orange + 1 Danone nature

-soir : 1 œufs dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

5 jour : 860 calories

-matin : une grande ou 2 petites carottes râpée avec de jus de citron

-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre

-soir : 1 grand steak de bœuf+ salade verte avec céleri

6 jour : 844 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé

-midi : 2 œufs durs+carotte râpée

-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une càs huile d’olive + citron

7 jour : 760 calories

-matin : 1 thé sans sucre

-midi : rien

-soir : 1 collette d’agneau grillé + 2 fruits

8 jour : 1170 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

9 jour : 720 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi :1 tranche de dinde + Danone nature

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

10 jour : 730 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11 jour : 775 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d’orange + 1 Danone nature

-soir : 1 œuf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories

-matin : une grande ou 2 petites carottes râpée avec de jus de citron

-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre

-soir : 1 grand steak de bœuf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé

-midi : 2 œufs durs+carotte râpée

-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une càs huile d’olive + citron




salut, je voudrais bien commencer avec toi ce régime mais le probléme c'est que je bois pas de café,ni d'épinard et pas d'agneau.J'aurais été contente de faire se parcours avec toi.




posté par soso16 le 15-03-2008 à 16:40

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Annibull le 14-03-2008 à 17:42


Moi je souhaite en perdre 12 voir 15 mais ce serait un miracle, j'ai peur de ne pas avoir la motivation nécessaire, en plus la liste des courses représente un budget, le sport je n'aime pas vraiment cela et j'ai peu de temps avec le boulot;la bouffe; le ménage et les enfants.....
Je sais je me cherche pleins d'excuses mais j'ai peur de ne pas y arrivé et ca me met le moral par terre..
Alors si vous pouvez m'aider à trouver la force d'y arriver.
Vivement dimanche prochain à la première pesée ca me donnera peut-être la force d'avancé
Bisous à toutes



 

Bonjour,

surtout ne perd pas espoir une fois comencer et que tu auras perdu des kilos tu verras ,tu seras heureuse et tu vas continuer.Alors ties bon



posté par Annibull le 14-03-2008 à 17:42

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superbus le 14-03-2008 à 15:34

bonjour, je ne sais pas si je peux t'aider mais a deux c'est mieux, j'ai 15kg a perdre; un petit conseil ne dit jamais a ton entourage que tu es au régime ils ont le don de tout faire capoter,je trouve que de se confier a un blog c'est pas mal.si tu veux on peut faire un bout de chemin ensemble et se raconter se que l'on mangent et se corriger.moi je me dis que je ne suis pas au régime maisque je change mais habitude alimentaire.bon courage et peut etre a bientot





Moi je souhaite en perdre 12 voir 15 mais ce serait un miracle, j'ai peur de ne pas avoir la motivation nécessaire, en plus la liste des courses représente un budget, le sport je n'aime pas vraiment cela et j'ai peu de temps avec le boulot;la bouffe; le ménage et les enfants.....
Je sais je me cherche pleins d'excuses mais j'ai peur de ne pas y arrivé et ca me met le moral par terre..
Alors si vous pouvez m'aider à trouver la force d'y arriver.
Vivement dimanche prochain à la première pesée ca me donnera peut-être la force d'avancé
Bisous à toutes


posté par superbus le 14-03-2008 à 15:34

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lollipop-baby le 14-03-2008 à 15:11
Coucou ! Moi aussi j'ai besoin de soutient et en un rien de temps j'en ai trouvé ! Ici tu peux faire confiance à tout le monde ! On est tous dans la meme situation ! ALors si tu as besoin de soutient n'hésite pas à passer sur mon blog ou te faire conseillé par d'autre qui on deja commencé leur regime ! Bisous





bonjour, je ne sais pas si je peux t'aider mais a deux c'est mieux, j'ai 15kg a perdre; un petit conseil ne dit jamais a ton entourage que tu es au régime ils ont le don de tout faire capoter,je trouve que de se confier a un blog c'est pas mal.si tu veux on peut faire un bout de chemin ensemble et se raconter se que l'on mangent et se corriger.moi je me dis que je ne suis pas au régime maisque je change mais habitude alimentaire.bon courage et peut etre a bientot



posté par lollipop-baby le 14-03-2008 à 15:30

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C'est pas mal comme idée régime mais bon moi je sais que je n'y arriverai pas ! lol
Je prefère aller à mon rythme et en plus je perd facilement de poids quand je le veux vraiment ! ^-^ T nous dira des nouvelle de ce regime !

Bisous



posté par MITO le 14-03-2008 à 15:21

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salut moi aussi j'ai au - 15 KILOS à perdre je vais autiliser un régime que j'ai trouvé sur le net si tu veux on peut commencer ensemble
voici le régime:

Régime de métabolisme

Remarque :

-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.

-Ce n’est pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture c’est pourquoi qu’il continue d’agir même après la fin du régime.

-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.

-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.

-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu’après 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise qu’après 6 mois.

-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années

-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup d’eau au moins 2 litre par jours.

-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.

1 jour : 1170 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

2 jour : 720 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi :1 tranche de dinde + Danone nature

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

3 jour : 730 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron

-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4 jour : 775 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus d’orange + 1 Danone nature

-soir : 1 œufs dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

5 jour : 860 calories

-matin : une grande ou 2 petites carottes râpée avec de jus de citron

-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre

-soir : 1 grand steak de bœuf+ salade verte avec céleri

6 jour : 844 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé

-midi : 2 œufs durs+carotte râpée

-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une càs huile d’olive + citron

7 jour : 760 calories

-matin : 1 thé sans sucre

-midi : rien

-soir : 1 collette d’agneau grillé + 2 fruits

8 jour : 1170 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi : 2 œufs durs+épinards bouillies + 1 tomate

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

9 jour : 720 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre

-midi :1 tranche de dinde + Danone nature

-soir : 1 grand steak de bœuf + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

10 jour : 730 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi :1 tranche de dinde +2 œufs durs + salade verte avec une càs huile d’olive + citron

-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11 jour : 775 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé

-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus d’orange + 1 Danone nature

-soir : 1 œuf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories

-matin : une grande ou 2 petites carottes râpée avec de jus de citron

-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre

-soir : 1 grand steak de bœuf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories

-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé

-midi : 2 œufs durs+carotte râpée

-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une càs huile d’olive + citron




posté par lollipop-baby le 14-03-2008 à 15:11

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Coucou ! Moi aussi j'ai besoin de soutient et en un rien de temps j'en ai trouvé ! Ici tu peux faire confiance à tout le monde ! On est tous dans la meme situation ! ALors si tu as besoin de soutient n'hésite pas à passer sur mon blog ou te faire conseillé par d'autre qui on deja commencé leur regime ! Bisous




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