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TEMOIGNAGES DUKAN
Bonjour a toutes et a tous !!!
Aujourd'hui j'attaque un nouveau régime, je passe à Dukan, aussi, si vous pouviez venir me raconter votre expérience :
Poids perdu, en combien de temps, les avantages et les inconvénients que vous avez trouvé a ce régime, etc
Merci d'avance pour vos réponses, je vous souhaite une belle et bonne continuation !!
Coucou !
Si tu veux je te donne mon ptit témoignage, je fais aussi dukan, je viens de passer en phase de croisière aujourd'hui même
Ma phase d'attaque a duré 10 jours et s'est bien passée, j'ai perdu 5.4 kg sur les 15 que je veux perdre !!! 
Je me sentais légèrement fatiguée parfois mais rien de très handicapant.
Le seul inconvénient que je trouve à ce régime pour l'instant, c'est que je suis constipée, mais c'est quand même un détail, vu son efficacité...
Autre point fort, moi qui suis une très grosse grosse mangeuse en temps normal (petites tendances à la boulimie..), ben là je ne suis vraiment pas du tout tentée par la nourriture, parce que complétement rassasiée ! Je ne ressens aucune faim et c'est franchement génial !! Il suffit que tu consommes la bonne quantité de protéines dans la journée et c'est nickel !
Par contre il faut boire beaucoup, moi c'est au moins 3L par jour, parfois 4.
Autre point bénéfique, c'est que dans ce régime, tu es très encadrée, et moi ça m'arrange vraiment, je me rends compte que j'en avais besoin. Dans mes anciennes tentatives de régime, je finissais par m'accorder plus de choses avc le temps, yavait du laisser-aller quoi, et je finissais par lacher complétement.
Là pour l'instant tout va bien !
Parfait dès que j'aurais éradiqué cette constip mdr
Bisous, si jamais tu as des questions n'hésite pas !!
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Hello ,
grace au régime Dukan j'ai perdu 25 kg en 5 mois et depuis encore presque 2
J'ai commencé le 1/12/08 et franchement moi je ne vois pas d'inconveignants majeurs , si tu te prend en main correctement et que tu cuisine un peu tu te régale..
Par contre la phase d'attaque moi je conseille 5 jours maxi sinon gare a la lassitude et aux carences!
En plus toi tu n'a pas beaucoup a perdre donc je pense que 3 jours suffirait d'attaque!
Si tu veux en savoir plus sur mon parcours et trouver des recettes faciles vient faire un tour sur mon blog
Maintenant c'est sur que tout les régimes ont leurs avantages et leurs inconveignants il ne faut surtout pas zapper la consolidation et la stabilisation sinon tu reprends
Voilà ma belle j'espere t'avoir aidé