perte de poids

Bonjour à toutes

Je commence mon régime lundi et je viens d'imprimer mon menu de la semaine prochaine.

une petite question aux anciennes, avec ce programme perdez-vous vraiment un kilo par semaine ? ça m'a l'air copieux (tant mieux)

Les quantités ne sont pas toujours indiquées, par exemple pour la purée j'imagine qu'il ne faut pas manger tout le paquet... quelles quantités mangez-vous en moyenne ? IDEM pour les pates il n'y a pas de quantités.

Merci pour vos nombreuses réponses

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