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coucou
j'ai reçu les menus de ma semaine à venir mais quand je vois carottes rapées c'est bien sans assaisonnement ?
Bon courage à celles qui, comme moi, commencent ce 13/07.
assaisonnée avec un peu de sel et orange pressée - c'est très bon - moi aussi je vais essayer de commencer ce lundi 13 - bon courage à nous deux 
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salut !
moi sur les conseil d'une nutritionniste (il y a 5 ans que j'en ai suivi une) je fais une vinaigrette allégée ( 1c. à s d'huile, 1c.à s de vinaigre, 1c.à s d'eau + sel et poivre).
je fais les repas du régime aujourd'hui.com depuis 3 semaines 1/2 et j'ai assisonné toutes mes crudités comme cela et j'ai déjà perdu 4,9 kg.
bon courage, à plus, biz