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12 kg à perdre !
Bonjour à toutes et tous (?)
Moi aussi, il semble que mon régime commence lundi ! J'espère arriver à équilibrer mon alimentation ... C'est ce qui risque de me poser quelques problèmes, puisque je n'ai pas toujours le temps ou l'envie de manger aux 2 premiers repas de la journée. Quelqu'un aurait un conseil, une astuce ?
Je serais heureuse d'échanger avec vous ...
à bientôt :)
Bonjour à toutes et merci d'avoir répondu à mon message. 
C'est un peu complexe en fait: à midi, je suis souvent encore en clientèle et lorsque je trouve un moment, il est souvent 14h passée ... là, je n'ai plus du tout envie de manger puisque cela racourcirait le délai jusqu'au diner ^^
J'ai essayé différentes astuces, mais rien de vraiment satisfaisant .
A bientôt, et merci encore :)
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Bonjour Olalla,il faut prendre le temps de manger et surtout ne pas sauter de repas sous prétexte que c'est du temps perdu et des kcal en moins pour la journée.Si tu prives ton organisme de nourriture,sache qu'il va se rebeller à un moment ou un autre.Si tu n'as pas le temps,emporte un en-cas léger avec toi.Le fait d'enclencher la digestion te fais bruler des kcal de façon passive.C'est pour cette raison qu'un diététicien te conseillera de manger 4 à 6 petites fois par jour.Brûler en mangeant,c'est pas cool ça...