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Bon allez moi aussi je commence aujourd"'hui !!!
Voilà je suis maman 2 petites puces de 5 ans et 3 ans... je termine mon congé parental cette semaine... alors evidemment les filles vous savez le frigo n'est pas loin et je grignotte toute la journée... et la la reprise aproche donc je stresse !!!
Je suis pas grande mesure 1.57 et pese 53.5 kilos j'ai tout dans le bidou, les cuisses, bon envie de faire quelque chose, manque de motivation enfin surtout de volonté !!!
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Pour commencer évitez un régime restrictif optez plutôt pour un régime sans privation , essayez de manger équilibré avec le temps vous allez tenir le coup et ne pas craquer
ah ....oui.... il faut se pesé 1 fois par semaine sinon ça démotive
bon courage.