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mon premier régime
Bonjour à tous,
Lundi je commence mon régime, en fait j essaye seule depuis 15 jours, mais cela est difficile, bon je doit perdre 7 kg à peut près je pesais 67, 4 au debut du mois, ce qui est difficile ce sont les repas à préparé en fait le régime nous le faisons à deux puisque mon fils lui à 25 kg à perdre donc depuis le début de ce mois je n utilise que très peu d huile les desserts sont legers, mon souci, mon fils n aime pas les légumes et à 23 ans c est dure de lui faire comprendre qu il faut en manger
Avez vous des recettes de legumes et autres
Merci
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il y a plein de ruse pour les légumes ( mon homme les déteste alors je suis devenue une reine du planquage de légume) exemple une sauce tomate avec des dés de poivrons/courgettes/carottes bien compotés a associer avec un féculent (pâtes ou riz complet ou même semoule) ou alors des filets de poulet "à la crème" ( en fait la aussi je feinte et je remplace par du fromage blanc) et la encore j'ajoute des tout petis dés de légumes et surtout pense aux épices en tout genre qui donne du pep's aux repas! courage il s'habituera et meme il finira par en réclamer ( comme mon homme qui a même maintenant ses soupes préferées)! soutenez vous dans votre combat contre les kilos et ca se passera encore mieux