comment commencer

bonjour a tout le monde

je vient de m inscrire ici et je suis comme vous toutes et tous je voudrais perdre du poids bien evidemment j ai essayer plein de regime et j ai pas trouver celui qui me convient alor comment les trouver

je suis maman au foyer de deux petites filles donc suite a mes deux grossesse rapproche

et ce qui me manque le plus pour perdre du poids c est le soutien mon cheri me soutien mais dans un autre sens comme il me dit quil m aime comme je suis donc pour lui c est pas essentiel que je perdre du poid mais je le fait pour moi et ma sante

j ai souvent mal au dos et j aimerai le soulager et etre mieux dans ma peaux  et puis des ptite reflexion des enfants qui pour eux ne sont pas mechantes mais qui au font de nous fait mal

donc voila pourquoi je veut perdre du poid mais je ne sais pas comment commencer et quoi choisir comme regime

en esperant avoir des reponses

merci