Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par tatayoyo76 le 12-10-2009 à 10:29

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bonjour

je me presente je suis tatayoyo je mesure 1;55 pour 73 kh.J'aimerais faire 55kg.Je suis assistante maternelle.Mon pecher mignon le chocolat j'adore.



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posté par tatayoyo76 le 22-10-2009 à 08:58

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bonjour je me suis pesee se matin 71 kg donc 2 kg en moins

posté par nanou636363 le 12-10-2009 à 16:35

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Génial ça le régime chocolat, je ne connaissais pas... Moi, je me restreint à un carré de chocolat le soir après le repas, et ce deux à trois fois par semaine. Juste un carré de 10g. Je choisis des chocolats qui me font envie à moi, et j'évite celui des enfants ! Je ne me sens pas frustrée.

A + !

posté par tatayoyo76 le 12-10-2009 à 15:18

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bon alors moi je ne mange pas de viande le soir j'ai du mal a la digerer par contre le midi en plus des legumes je prens l'equivalent de 100g de feculent cuits ou alors 40 gr de pain en plus des 20 gr autorises.Pas de gouter ou alors 1 yaourt nature 0%.lE MATIN POUR LE PAIN JE PRENDS 50GR DE PAIN COMPLET OU AUX CEREALES OU AU SON;vOILA

posté par tatayoyo76 le 12-10-2009 à 12:24

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je vais bien .Je me suis decidee a me mettre au sport de la marche pour commencer enviton 45mn par jour et aussi piscine le week end.

posté par nanou636363 le 12-10-2009 à 10:57

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Salut Tata Yoyo ! Moi c'est Anne-Claire. Comment vas-tu ?

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