moi aussi je vais commencer mon régime lundi par contre j mange à la cantine scolaire le midi en surveillant les enfants et ce n'est pas très bon à part la salade verte!!!!! et en plus je suis assez difficile sur la nourriture que me conseillez-vous manger à 11h moins le quart avt le service ou après ?

Continue à manger comme eux ! Un seul plat pour toute la famille c'est quand même plus sympa pour faire un régime sans se sentir différente en se démarquant ! Et puis, je suppose que tu as mieux à faire que de préparer 2 pltas différents quand même lol

- Privilégie les bonnes cuissons (grillades, four, vapeur, papillotes, ...) sans matière grasse.

- Prends moins de féculents que tes enfants, pariel pour les sauces, les accompagnements divers comme le ketchup ou mayo, ...

- Laisse leurs leur goûter habituel, mais de ton côté privilégie les fruits, etc.

N'oublie pas qu'un vrai régime qui fonctionne, c'est un réquilibrage alimentaire ! Et pour une bonne croissance, c'est une alimentation équilibrée qu'il faut aux enfants ! Donc no soucis, vous mangez pareil ! Reste plus qu'à gérer les quantités et les acompagnements !

Bisous !