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je commence aujourd hui lol
coucou a tous je suis nouvelle et commence aujour d hui une regime perso.jai 25 ans et je pese auctuelle 89kg lol mon objectif est de 55kg lol donc on ai tous la pour la meme chose donc on s entraidant cela sera plus facille biz
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coucou
detail de mon regime
tit dej 30g de cereale,un yourt .1 cafe et 1 jus de fruit
midi 100g de feculent,100g de legumes,1 part de viande et 1 yaourt ou 30g de fromage et un fruit idem le soir
1 fois semaine (le midi) pizza ou hamburger frites enfin bref tout ce qui est gras lol
rien de sorcier pour certain mais qui pour moi va etre bien dur lol vu que je manger pour 10 a longueur de journee.donc voila