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Help, pour un retour au régime !
Salut à toutes!
Voilà j'ai commencer mon régime en mars et j'avais réussi à perdre environ 10 kilos!
Voilà trois mois que je fais beaucoup d'éxces et que j'ai du mal à me motivier pour reprendre mon régime, j'ai repris environ 3 kilos donc frustrations totale lol.
Est-ce qu'il y aurait d'autres filles qui voudrais se soutenir mutuellement Chaque jours, en se donnant des conseils ...?
Ou même simplement des témoignages de votres part qi vous êtes ou avez étés dans cette même situation?
(Pardonnez moi si je me suis mal exprimé)
Tchiin-91
Le plus dur dans un régime c'est la stabilisation, c'est à dire ne pas remanger normalement, car le corps se souvient qu'il a eu faim et il va refaire des réserves sans attendre.
Il faut environ deux ans de maintient de poids après une perte pour dire que l'on a stabilisé son poids.
De toute façon, c'est à vie qu'il faut garder un oeil sur sa balance pour ne pas reprendre.
Courage, bisous Muriel.
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Je vous comprends aussi, les filles.
L'an dernier j'ai perdu 6 kg et là j'en ai repris 2 car je me laisse aller par moments. Je sais que je fais mal en ouvrant le placard et prenant un paquet de gâteaux et pourtant, je mange ces gâteaux parfois avec délice et à d'autres moments comme une boulimique ! Je n'arrête que quand le paquet est vide !!! et après je me dégoûte car je me dis que je n'ai aucune volonté !
Pour compenser je m'épuise en faisant du sport tous les jours. Mais ça ne pourra pas durer éternellement. Il arrivera bien un jour où je ne pourrais plus autant me remuer !
Ces déséquilibres alimentaires fréquents sont peut-être mauvais pour la santé, surtout que je suis issue d'une famille de diabétiques ! Je risque moi aussi de l'avoir ce sacré diabète ! Apparemment, cela ne me bloque pas dans mes dérapages !
Que faire ? J'aurais besoin moi aussi qu'on m'aide à résister, sans que ce soit une torture. Pourrais-je compter sur vous ?