MERCI ^^

Coucou! Mon objectif est aussi d'atteindre 60kg! Je pèse actuellement 69.3kg, j'ai donc 9,3kg à perdre... Je suis prête à faire la course avec qui veut sachant que je commence mon régime lundi 04 janvier 2009...

coucou !!

moi aussi c est de nouveau mon objectif pour 2010 !! l ete dernier j avais reussi a atteindre les 57 kilos !! et j ai repris huit mois derriere !! depuis je stagne avec ces kilos superflus !! l annee n a pas ete genial pour moi !! (deces, soucis familiaux et mon mari qui a perdu son travail !!) alors la !! j ai decide de me reprendre en main !! alors on s encourage !! et on vas y arriver !!

bisous

coucou! moi je pèse 65kg et je voudrais en peser 60. j'y suis déjà parvenue (même 58kg), mais en pratiquant du sport tout les jours à fond. ce que je ne peux pas me permettre aujourd'hui. à 15ans j'avais atteind les 75kg et j'ai eu des pbm de genoux et c'est là que mes parents m'ont fait voir un nutrtionniste puis j'ai commencé le sport et y ai pris gout. aujiurd"hui je n'arrive pas à stabiliser mon poids car j'ai voulu aller trop vite (je vacille entre 64 et 68kg: a 64kg je refais des conneries alimentaires, à 68kg je m'affole!!). en tout cas j'aime tjrs autant le sport. j'ai en ce moment un tapis de course et un skieur que je compte utiliser 30mn par jour pour retonifier mon corps et atteindre les 60kg. un conseil: ne met pas la charrue avant les boeufs!!!!!!!!!!!!! revois ton alimentation! c'est un premier point (la désintox et la rupture c'est cool mais c'est surtout psychologique et passager!!!) le tout est de changer de VIE ALIMENTAIRE. c'rst ça le plus dur! je ne parle pas de régime (l'idée du régime c'est la restriction, surtout durant un certain temps. une fois ce temps écoulé et l'objectif atteind, on se repermet les grignotages et autres petites cochonneries en pensant que le corps ne s'en apercevra pas, que c'est juste un ptit peu par ci et par là. et en fait le corps absorbe tout en prévoyant une prochaine période de pénurie alimentaire! et il stock au lieu d'éliminer normalement et c'est pour ça qu'on parle de reprendre plus qu'on en a perdu et de yoyo...comme moi. oui, on connait tous ce discours mais il est si vrai! c'est donc pour ça que je me suis inscrite ici. je veux changer mes habitudes alimentaires et surtout cette dépendance au sucre que j'essaie de palier avec les fruits (mais on sait bien qu'aucun fruit ne remplace le délicieux chocolat....surtt à noel, surtout le soir tard dans la nuit!!!!! devant la téloch!!!! ahhh misère!!!! et le punch planteur madras!!!!! rrrrrrrrhhhhhhhhhhhhh!!!!), je ne veux pas me priver et aller dans le centre pour "m'empêcher" car en sortant j'irai tout droit en chocolaterie! direct! je souhaite arriver à déguster mon chocolat au moins une fois tte les 2 semaines, et une gaterie différente une fois par semaine gateau, choco, crème, glace, hamburger, frite, soda, pizza etc... j'y arrive mais le plus dur c'est le choco et le planteur...(d'autant plus que chu une amatrice de recettes de cocktails a l'improviste! jpeux faire des trucs supers délicieux avec un fruit du sucre des glaçons et un alcol kelkonk une vrai homebarmaid!

jveux prendre mon temps et perdre ces 7kg en apprenant à m'alimenter correctement, sans avoir besoin de faire 1000heures de sport pour éliminer à en crever mes genoux....meme si cela me prend 6mois! 6mois devant soit c'est long, 6mois derrière soit, surtt après avoir pris des kg, c'est presque hier!!!

courage à toutes ;)