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J'ai toujours des problemes au soir
Au matin, je prends un bol de céréales et un café et puis pour le déjeuner, je prends un sandwich à la dinde. Mais, après 5 heures de l’après-midi je commence à grignoter. Je perds de l’inspiration de maigrir et je continue à manger des friandises, des gâteaux, et du pain jusqu’à minuit. Comment est-ce que je peux arrêter accoutumance ?? Je veux perdre 8 kg!!
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mange plus à midi. moi c'est ce que je fais, j'ai le meme probleme que toi..