je vois que tu as un rythme très intense avec ce travail de nuit et tes enfants. Pas facile à suivre.

Combien de kilos veux-tu perdre?

Quelle est ton style d'alimentation? Plats cuisinés, fruits et légumes, grignotage, charcuterie et fromage...

Avec des enfants, ça ne doit pas être facile de résister aux tentations des plats riches et sucrés. Je comprends les difficultés de suivre un régime avec un emploi du temps décalé. 

Le seul conseil que je pourrai vous donné et qui a marché pour moi c'est d'intégrer de la baie d'açaï dans votre alimentation. C'est un fruit brésilien qui donne beaucoup d'énergie car il est extrêmement riche en vitamine E,C et B1 ,B2 et B3. Vous brûlerez ainsi vos calories naturellement. Je pense que l'énergie que cela procure vous aidera à affronter vos doubles journées.

Faites attention car ce fruit fait aussi l'objet de fraudes et de mauvaises publicités. Allez dans la boutique bio de votre quartier pour demander conseils. Choisissez la forme de jus ou de pulpe déshydratée mais surtout pas en gélule. Pour ma part j'avais choisit la marque nutrifuel voir: www.nutrifuel.fr. J'avais perdu 4 kilos en 2 mois. C'est pas énormes mais je ne les ai pas repris depuis. C'est bien ce qui compte.

N'hésitez pas à me demander plus d'informations si vous désirez.

Bon courage.