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débute lundi 30 mars 2010
Bonjour,
Tout d' abord bonjour à toutes !!!
je commence lundi j' ai déjà reçu ma liste de courses et ma semaine 1, mais ce que je ne comprends c' est que dans mes repas par exemple du lundi je dois manger du saumon, mais qu' il ne s'y trouve pas dans ma liste de courses. Ca arrive plusieurs fois dans les jours de la semaine pouvez vous m' éclairer svp merci d' avance à bientôt !!! et il y a des aliments sur certains jours que je n' aiment pas comment faiore dans ce régime ?
merci de ta réponse je commençais à me sentir vraiment seule- lol- j'espère qu'on restera en correspondance pour se soutenir. Moi, je veux perdre 20 kilos mais bon faut déjà commencer 
et il parle d'un groupe qui commençe comme nous lundi mais je n'ai pas compris comment on peut trouver qui commençe comme nous le régime lundi
à bientôt
On va se soutenir 
bonjour
je m'appelle Flora et ce matin et depuis l'arrêt du tabac (9 mois), j'ai pris du poids. Je grignotte beaucoup.Depuis des semaines, je me demande comment je vais arriver à me motiver pour perdre du poids et j'ai compris que seule, sans votre soutien je ne parviendrais à aucun résultat. Je dois perdre 20 kgs. Normalement, je commence lundi, je commence à peine à utiliser ce site donc si vous pouviez m'aiguillez et me dire comment ça se passe le régime ? Est ce que on reçoit des repas à faire ? Est -ce payant ?
Je vous remercie sincèrement de vos réponses
Flora
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Salut,
Effectivement pas de saumon dans la liste . J'ai débuté le 15/03/2010, pour les aliments que je n'aime pas je fais une équivalence avec un autre aliment; pour le saumon j'ai pris des filets de merlan question de manger du poisson. Et malgré ça j'ai perdu 1,6kg, maintenant tout est dans la quantité mise dans l'assiette (le mieux est changer la grandeur de l'assiette) , Il y aura toujours un truc qu'on n'aime pas mais on arrive à trouver son équilibre. Aussi pour certain dessert je les fais moi même, (si tu cuisines pour ta famille tu améliores leur repas, comme ça tu fais un seul plat ). Tu y arriveras, Bon courage.