Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par slaurie le 08-04-2010 à 13:40

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MICRO REGIME...QUI ME SUIT??

 



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posté par slaurie le 08-04-2010 à 14:18

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ribambelle le 08-04-2010 à 13:46

Là il y a un problème, comment suivre un truc pareil...5 envois

 DESOLE, je sais pas ce qui c'est passé. Ce n'est pas volontaire.

posté par slaurie le 08-04-2010 à 14:16

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 Salut,

3 jours de  diét avec protéine et 4 jours ou tu manges normalement. 

3 jours : 

matin : café ou thé, 1 sachet protéiné, 2 biscottes ou 1 tranche de pain complet

midi : 1 sachet protéiné, légumes à volonté (sauf carottes, pommes de terre, betterave) et 1 yaourt nature

soir : idem que le midi. 

Encas après - midi : 1 barre protéiné si nécessaire.

4 jours : 

Tu manges de tout et réduction de moitié pour les aliments dits à risque (ex: frites, pizza...)

A faire jusqu'à obtention du poids idéal. 

Et la chrono, déjà entendu parlé mais tu peux m'expliquer rapidement?

 

posté par ribambelle le 08-04-2010 à 13:46

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Là il y a un problème, comment suivre un truc pareil...5 envois

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