Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par moniaerice le 28-05-2010 à 00:46

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tapis de course ou vélo elliptique

Je compte acheter un appareil de sport pour maigrir (j’ai 20 Kg à perdre) j’hésite entre le tapis de course et le vélo elliptique qui peux me conseiller

Lequel des deux est le plus efficace



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posté par tatiana68 le 31-05-2010 à 18:00

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Coucou les filles, alors moi j'ai un elliptique je l'utilise super régulièrement et fa la bien musclé. Biensur je prend pas le niveau léger non plus faut quand mettre les résistance et faire travailler lu muscle. Je cours de temps en aussi mais l'avantage de lelliptique c'est qu'il n'abime pas les articulations et j'ai quand même perdue 19kg

 

posté par Mawie23 le 31-05-2010 à 17:48

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Si tu hésites vraiment, va dans une salle de gym (seulement une journée) et essaie les 2 avant de les acheter. Ceci te permettra de voir lequel te convient. Moi perso, j'ai un tapis de course. A+

posté par Mawie23 le 31-05-2010 à 17:44

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 giovanna01 : Le muscle pèse plus lourd que la graisse . Tu perds de la graisse et gagne en muscle, voilà l'explication ! Ou bien tes repas sont trop riche ... tu dois dépensé plus de calories que tu en consommes pour perdre.

posté par giovanna01 le 30-05-2010 à 10:45

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Je fais du vélo d appart 30 à 45mn tous les jours . Je perds entre 5OOet 650 caloories et quand je monte sur la balance je n ai rien perdu . Quelqu un peut m expliquer pourquoi . Merci

posté par coco69 le 30-05-2010 à 09:06

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MarieLeroy le 29-05-2010 à 23:39

Je préfère courir à l'extérieur sur le tapis roulant. Je voudrais acheter machine elliptique si vous n'avez pas envie de courir ou faire du jogging. J'ai une parce que j'ai mauvais genoux.

maigrir vite

Bonjour !

Personellement je préfère le velo ellyptique. Depuis 3 mois je fais du sport 3 fois par semaine dans une salle fitness et je commence toujours par 30 mn de velo ellyptique... Nos coachs nous disent que c'est l'appareil le plus efficace pou la perte de poids car cela fait travailler le coeur, les bras et les jambes et je le confirme. Nous faisons aussi du tapis roulant mais j'ai plus de mal. J'ai perdu beaucoup de poids depuis (mais ma perte de poids s'explique aussi par des pb perso, soyons honnête) mais je dois dire que le sport y est aussi pour beaucoup.

Bon courage à toi !!!!

posté par MarieLeroy le 29-05-2010 à 23:39

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Je préfère courir à l'extérieur sur le tapis roulant. Je voudrais acheter machine elliptique si vous n'avez pas envie de courir ou faire du jogging. J'ai une parce que j'ai mauvais genoux.

maigrir vite

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