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le métabolisme de base ?????
COUCOU !!! alors je suis allez faire un tour sur le site "123MAIGRIR" j ai calculé "mon poids idéal " qui serais de 53 kilos et "mon métabolisme de base " qui serais de 1 398 cal.
En faisant 57.8 kilos et 1 m 55 .
Ma question est :: Faut il que je descende mes repas a 1 300 cal. au lieu de 1 400 cal. actuellement ??????
MERCI bien bisous
Coucou le métabolisme de base donné est celui pour un corps au repos (juste pour que le corps fonctionne correctement). Donc je pense qu'avec les activités de la vie quotidienne, ben 1400 kcalories c'est peut-être même insuffisant.
Sur ce site ---- après avoir rempli : sexe, taille, âge et poids, tu cliques sur suivant et tu choisis le niveau d'activité qui te correspond et tu auras le nombre de calories à consommer en fonction de tes activités quotidiennes
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en effet le calcul des calories pour le metabolisme de base c'est pour un corps au repos. moi j'ai fait mes calculs en prenant en compte une faible activité.
1400cal ce n'est vraiment pas beaucoup et je pense que quand tu consommeras plus de calories ton corps va les stocker apres .
bonne continuation