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Je m’appelle Charlotte, j'ai 24 ans. Suite à des problèmes familiaux je suis tombée en dépression et j'ai pris en 7 ans une vingtaine de kilos. Depuis, je me sens mal dans ma peau. Je n'arrive plus à me regarder dans un miroir, je ne fais même plus les magasins sans pleurer dans les cabines d'essayage... Je voudrais pouvoir trouver la motivation de perdre ses kilos en trop qui me gâche la vie. J'aimerais que mon homme soit fier de moi, fière de se montrer avec moi... J'aimerais remettre des beaux sous-vêtements et des jupes. Je pleure tous les jours car depuis 7 ans, j'ai l'impression de plus exister aux yeux de ma famille, comme si j'étais le vilain petit canard. C'est pesant d'entendre des réflexions souvent de la part de sa propre mère. Parfois, j'en souffre tellement que je veux mourir pour retrouver mon petit frère parti trop tôt.... Aidez-moi
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Pour retrouver la motivation, tu as peut-être besoin de retrouver l'estime de toi. Tu dois t'aimer avant tout et suffisamment pour respecter ton corps, te respecter et ne pas t'infliger à ton moral et à ton corps les résultats de tes habitudes alimentaires qui sont peut-être des pulsions pour compenser une émotion.
Il me semble qu'il faut que tu te concentres sur ce que tu est dans tes qualités, plutôt que de voir les côtés négatives qui font que tu ne t'aimes pas.
Je pense que pour faire un régime et retrouver une alimentation équilibrée, cela doit commencer par le mental pour que tu tiennes le coup.
Pose-toi la question, pourquoi manges-tu ?, quel est ton sentiment ? Tu n'as sans doute pas encore fait le deuil de ton frère et tu compenses sans doute ce manque en nourriture.
Il est difficile de se reprendre quand on est en dépression mais tu dois réagir par amour pour toi.
Garde confiance.