Aie aie aie le soir c'est vraiment le pire moment pour avoir une crise :)

Evidemment parce qu'on ne va pas se bouger énormément le soir et donc tu auras fait le plein de calories pour.. dormir !

Alors bien sûr quand on dort on brûle quand même des calories, mais pas autant que si tu avais une activité physique éveillée ! :)

Quand tu finis ton repas du soir, ferme ta cuisine à double tour, et installe toi au plus loin d'elle.

Tu ne dois absolument plus entrer dans cette cuisine digne d'une tentatrice de l'ile de la tentation :)

C'est evidemment très dur, sinon tu n'auras pas de problèmes de poids !

Cela passe par un moment difficile mais que tu vas parvenir à passer à la longue ! Aie confiance en toi et en ta volonté ! Au pire, va te coucher plus tôt ! Tu sais que le sport coupe l'appétit ? Si tu essayais de faire quelque activité physique avant le repas ? Si l'effort est assez marquant tu n'auras pas envie de le gacher en mangeant trop en plus.

Je ne sais pas si je t'aide beaucoup mais en tout cas je te souhaite bien du courage c'est le moment le plus la première semaine !!

Je suis de tout coeur avec toi !