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Il n'est pas toujours facile de changer ses habitudes, c'est normal. Mais pas d'inquiétude, tu y arriveras !
Pour répondre à ta question, le principal est la quantité de boissons au total, donc cela inclut le café, le thé, le bouillon, les boissons sans sucre...
Avec le café, attention à l'excès de caféine. Il y a la possibilité de prendre du déca...
J'espère avoir répondu à ta question,
bonne journée