Saluut Valérie, pour ma part j'ai commencée par Dukan, j'ai réussie à perdre 22;8kg en 5 mois. Au début j'ai beaucoup appréciée de pouvoir manger tous les aliments cités à volonté. Aujourd'hui, je peux pas cracher dessus quoi qu'il en soit il m'a aider à perdre beaucoup de poids, mais ça m'a rendu boulimique... et hyperphage de voir tous ces aliments à volonté et se controler commencait à etre difficile. Aujourd'hui je continue le régime dukan, mais en rajoutant mon kiwy le matin et mes deux biscottes. de pouvoir manger des choses qui me faisait envie comme du pain et des fruits, m'aide à me controler sur la quantité. Et je mange beacuoup plus de légumes. Voilà bon courage pour ta démarche. Et je continu mon sport ! Même si je ne suis toujours pas en "conso", je stagne un peu mais avec un peu plus de sport la machine va repartir. Je suis passée de 90 à 67.2. kg, plus que 8 pour mon objectif! Bises

Coucou Valérie271, je n'ai pas ton age mais nos mesures se ressemblent, 55 kg 300 pour 1 m 53. Dès demain matin, je reprends la phase d'attaque dukan, j'aimerai redescendre à 51 kg 600 que je faisais pour le mariage de notre fille en avril dernier. Si tu veux, on se motive ensemble.