une diététicienne  m as donné un regime hyperprotienne et elle m a promis des resaultas sans perdre la masse musculaire alors voila la phase d attaque de 10 jrs si vous etes  interssé j ai commencé le samedi  rien que pour changé le lundi maudit ca fait 3 jours maintenat
ptt dej
2 oeufs durs
1 grand verre de lait 0
café ou thé
11h
yaghourt 0
dej
150 a 200g de viande ; poulet ; dinde ou poissin
salade une tomate / 1 laitue /comcombre
100g de fromage 0
17h
thé a volonté
19;30
bol de soupe regime ss huile ss pomme de terre
100g de dinde
yaghourt

2 a 3 l d eau
30 mn de marche chauqe jours