Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par gooodi le 04-10-2010 à 09:37

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j'ai commencer mon régime lundi 4

Bonjour tout le monde,  courage pour tous qui commence le régime aujourd'hui .



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posté par lanie74 le 07-10-2010 à 11:49

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moi j'ai commencé samedi et déja 5 kilos en moins, j'en suis qu'au début de mon long chemin (40kg à perdre) et je vais au moins une heure de marche par jour pour me réhabitué à faire du sport 

posté par cibelia le 07-10-2010 à 10:52

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Merci dukan et encore 1 kg

posté par coquine35 le 07-10-2010 à 09:17

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Coucou,

J'ai commencé le programme lundi et j'espère sincèrement y arriver. j'ai une dizaine de kilos a perdre pour me sentir mieux dans mon corps et mieux dans ma tete.

Je n'ai pas l'impression de faire un régime avec ce programme, j'ai hate de regarder ma balance samedi matin !!!!!!!!!!!!!!

je vous souhaite a toutes beaucoup de courage et surtout tenez bon.

 

fis aux kilos qui nous embarrassent le quotidien.

posté par sofie88 le 07-10-2010 à 08:37

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bonjour,

 

Moi c'est sophie  40 ans,  la balance qui penche du mauvais côté donc  j'ai décidé d'inversé la tendance

Mes motivations:

- changer de taille  sentir ma ceinture flotté au niveau de mon ventre

-  affiner ma silhouette

- me plaire-

- perdre  10 likos

- - ne plus grignotté

- manger équilibrer 

 

debut aujourd'hui

ce matin

pain 60 gr beurre 41 % 2cc miel

café

 

ce midi

poisson à la vapeur

pommes de terres et carottes vapeurs

1 yaourt nature

ce soir

velouté de potiron

2 tr jambon de dinde

1 fb aux fruits

 

qui peux me dire mes erreurs

merci pour vos réponse

posté par misssatine le 06-10-2010 à 15:06

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cibelia le 06-10-2010 à 13:23
Bonjour, j ai commencé dukan hier matin. Moins 1 kg ce matin. Phase de protéines pures pas évidente. On peut en manger h24 mais on s en lasse vite. @+

bonjour, j'ai commencé dukan le 01/10, franchement de tous les régimes, c'est celui qui me convient le mieux, c'est vrai que manger des protéines... que des protéines, c'est difficile... mais au bout de 3 jours on s'habitue (enfin je me suis habituée)! biz

posté par cibelia le 06-10-2010 à 13:23

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Bonjour, j ai commencé dukan hier matin. Moins 1 kg ce matin. Phase de protéines pures pas évidente. On peut en manger h24 mais on s en lasse vite. @+

posté par nathalie-31 le 06-10-2010 à 09:17

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coucou bonjour moi aussi je fait mon regime depuis lundi 4octobre qui veux me suivre avec dukan merci beaucoup pluis on n' ai plusieur et sa va tou seul

posté par Ambre0208 le 05-10-2010 à 13:27

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Bonjour a toutes, moi  je viens de m inscrire et mon programme sera disponible des vendredi, j espere qu ici je seri un peu plus motivee, j aI 17 Kgs a perdre... dur dur

posté par saky le 05-10-2010 à 11:54

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marina_ami le 04-10-2010 à 23:42

bonsoir moi j'ai 12 kg a perde  a tu des idees merci

bah en faite je mange du pain beuré et confiture le matin avec un verre de lait au cafe et un fruit

et a midi et le soir je mange bcp de legume et fruit avec du fromage

et j'essaie de faire du sport au moins 30mn par jour

voila si t'a des conseils a me donner je suis la

posté par fafo3 le 05-10-2010 à 09:34

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bon courage a toute on en auras besoin

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