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kel regime me proposeré vous
jai fait beaucoup de regime mais toujours yoyo kel regime je pourait addocpter ki pouré marcher
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Voici le régime que je fais et qui fonctione très bien puisque j'ai déjà perdu 3,5 kilos et j'ai l'impression de tout le temps manger mdr
Petit dejeuner : 1 tisane ou 1 the ou 1 café, 60g de pain, 10g de beurre, 1 verre de jus d'orange
Collation 10h : 1 compote sans sucre ajouté ou un fruit
Déjeuner : 100g de crudité, 200g de légumes, 100g de féculents, 150g de viande ou poisson, 1 yaourt, 1 fruit, 1 cuillère à soupe d'huile
Collation 16h : 1 compote sans sucre ajouté ou un fruit
Diner : 100g de crudité, 200g de légumes, 150g de viande ou poisson, 15g de fromage, 20g de pain et 1 fruit
Bon courage 
LE MIEUX TU FAIS PAS DE RéGIME
COMME CA PLUS DE SOUCIS.....!!!!
TU MANGE éQUILIBRé....!!!!
ET CA SUFFIT LARGEMENT POUR
PERDRE DU POIDS + DU SPORT..!
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là c'est à toi de choisir le bon pour tenir le coup...