Merci à toutes de vos conseils!

Je ne pense pas effectivement qu' avertir toujours les autres que l'on est au régime soit la solution ..ca dépend qui car après tout le monde y va de son petit avis " oui t'as raison ce te fera du bien de perdre du poids" ou au contraire "mais non ca te va bien d'être ronde, c'est ta nature"..Quand je suis passée en 2 ans de 140 kgs à 80 kgs se sont les mêmes personnes qui me disaient "tu devrais perdre du poids" qui me disaient 2 ans plus tard "mais tu es malade ? tu maigris trop ...mange quelque chose..."

En résumé , je crois que si les gens qui sont très proches de vous et vous connaissent bien peuvent comprendre et vous aider , ce n'est pas le cas de tous. Ils existent encore des gens ( les veinards!) qui n'ont jamais fait un régime de leur vie et pour qui si on a des problèmes de poids c'est "que l'on manque de volonté!" ( sic)..les 3/4 d'entres nous gérons une carriere, un foyer, des enfants et si c'était JUSTE une question de volonté nous gérerions notre poids comme nous le faisons avec  le reste, en battante! Alors pour s'éviter le traditionnel "ah tu es ENCORE au régime!" c'est à nous de gérer . A vous lire, je me suis rendue compte que c'est la frustration de la semaine qui donne ce "lachage" du week end, sur le même principe que lorsque l'on commence une tablette de chocolat , on se dit "oh et zut maintenant que j'ai craqué , je mange la tablette entière tant pis". Je crois donc qu'au lieu de craindre ce diner entre amis , il faut l'apprécier et le savourer ( ce qui évitera les "lachages"). Peut être demander un verre d'eau ou un soda zero en plus de son appéritif pour s'occuper les mains et remplir le ventre, peut être décider qu'on va manger 10 chips , les compter et les savourer, peut être manger plus lentement que tout le monde avec cet excellent principe du "je pose ma fourchette toutes les 2 bouchées" ,peut être manger de tout mais en plus petites quantités,  peut être faire un repas plus léger avant et après...Y prendre plaisir au lieu de culpabiliser à l'avance et accepter que même si on ne maigrit pas ce soir là , on peut au moins ne pas prendre de poids. Un psychiatre italien reconnu ( Nardone) notamment dans son traitement des troubles du comportement alimentaire a écrit "Autorisez vous une chose, et vous pourrez décider de vous en passer. Refusez-vous la, elle deviendra irrésistible".

Je vais également me pencher sur la méthode Mental Slim car je pense qu'elle reprend certains de ces principes évoqués plus haut et forte de tout ca et de votre soutien, je vais tacher d'affronter le prochain week end en essayant si ce n'est de perdre du poids au moins de ne pas reprendre ce que j'aurais perdu dans la semaine...

Bon courage à toutes dans cette croisade aux kilos!

j'ai le meme probleme et le dire au amis on a pas toujours envie pour pas qu'il se moque de nous,  ou nous taquine la dessus meme gentiment, ou au contraire soit trop prevenant et nous interdise tout plaisir en s'efforcant de jouer les garde fou! ya plein de raison pour lesquelle en parler n'est pas toujours la solution!!! vous avez rien d'autre a proposer les filles pour celles qui n'ont pas des amis aussi comprehensif et sage que les votres???

Salut. Tu sais je pense qu'il faudrait parler de ton régime avec les amis avec lesquels tu sors. Comme celà ils pourront te motiver à ne pas trop manger durant vos sorties. Du courage. Bisou