Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par durdu le 07-11-2010 à 23:36

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debut regime le 07.11.2010

lundi cest parti  soutener moi !!!!!! 1 kilo par semaine ca serai bien deja 

j esper y arriver    bonne chance a toute et moi de meme



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posté par titestef38 le 09-11-2010 à 22:21

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Coucou Kalendra,

Bien sûr que tu peux te joindre à nous. Tu manges pas beaucoup par rapport à moi, tu vas peut être perdre plus que prévu... Fais attention de ne pas t'affamer pour ne pas craquer !!!

Ce midi, j'ai donc manger à la cantine du boulot, pas de chance : entrée unique : friand au fromage, à part ça repas classique. Ce soir également...

Bonne continuation et bonne soirée

posté par titestef38 le 08-11-2010 à 16:48

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Tu fais un régime particulier ?

Pour moi, ce sera un régime à 1200 calories/jour

Aujourd'hui par exemple :

Ptit déj : 2 biscottes au son de blé + confiture de fraise + 1 café sans sucre

Déj : salade composée (verte, tomate, oeuf), 75g de jambon blanc + 2 endives cuites à la vapeur + 100g de pâtes natures + 1 yaourt 0% + 100g de pommes cuites sans sucre

Sport : 30 minutes de stepper

Pour ce soir, ce sera le même principe que le repas de midi (crudités, 120g de viande ou poisson, 100g de féculents + légumes, 1 laitage, 1 fruit). Bien sûr, je respecte les quantités

A ton tour...

posté par titestef38 le 08-11-2010 à 16:42

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Coucou,

Pour moi aussi, c'est parti. Même objectif que toi : 1 kilo par semaine pendant 6 semaines et mon objectif sera atteint !!!!

Bon courage wink

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