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OH QUE OUI!
Je sais, ça ne se fait pas vite vite...
Mais depuis Avril 2010, j'ai perdu 8.75 KG! Moi, je me pèse en lbs...or donc j'en ai perdu 19 et des poussières:D
C'est une grande victoire pour moi! Et j'espère que vous aurez tous et toutes la chance d'y parvenir (à atteindre votre but!)
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Bravo à toi !! Tu peux effectivement être fière de toi !! Et merci de le faire partager, ça motive les troupes pour en faire autant !! 
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merci melissa 
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Alors comme vous le savez, il n'y a pas de recette miracle!
Je m'y suis pris de la façon qui me plaisait le plus! Je ne me suis pas vraiment privée. Si j'ai le goût d'un biscuit pour dessert, j'en prend un. Mais un, pas 20. De plus, j'ai fait la tournée des gyms proches de chez moi afin de voir lequel m'intéresse le plus. J'ai donc choisi où je perdrais mes kilos en trop!
Ensuite, je me suis mis en forme. Je savais bien que ça ne paraîtrait pas tout de suite, et que ça pourrait être décourageant. Mais j'ai commencé lentement. 15 minutes de marche rapide, 5 minutes de course, 10 minutes de marche rapide. Puis, je faisais 10 minute d'éliptique et 20 minutes de vélo. (Il faut me comprendre, j'aime le vélo! Faites le sport qui vous intéresse personnellement!)
Aujourd'hui, 8 mois plus tard, je cours 30 minutes. Je fais 30 minutes de stepmaster. 30 minutes de vélo et 4 séries d'abdo par 2 jours. Je vais donc au gym environ 4 fois par semaine. Cela me suffit.
Je vérifie ce que je mange. Je suis friande de salade. Mais de la salade seule ce n'est pas bien! Alors je met du poulet, du poisson ou un peu de dinde dedans! J'adore les oignons verts, alosr j'en met aussi! Je fais ma vinaigrette moi même, donc pas de mauvaise surprise avec ça!
Il faut surtout se donner du temps. C'est ça, le secret!
tu as eu une très bonne méthode, félicitations!