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regime dukan
bonjour à tous je voudrais commencer le régime dukan mais je ne sais pas comment commencer, aider moi SVP, j'ai entre 15 et 20 kgs à perdre, j'ai essayer toute sorte de régime, mais toute seule je n'ai pas la motivation, donc en étant soutenue et à plusieurs peut etre que je trouverai plus de motivation
bonjour naginie, non je ne connais pas le principe, se serait sympa que tu m'explique comment il faut que je m'y prenne car je n'y connais rien. Et comme beaucoup de personnes, financièrement sa craint un peu donc je me suis dirigée vers ce site pour avoir plus d'info et surtout parce que c gratuit
salut, marielaureandre a tous expliquer! ya plusieurs phase dans le régime dukan,
la premiere ou tu ne manges que des protéines donc poisson blanc, oeuf, poulet, fromage blanc...
la 2e tu manges un coup protéine, un coup protéine et légume!
la 3e bah tu stabilises
dans tous ça il faut que tu manges 3 cuillere de son d'avoine par jour et beaucoup d'eau
mais ce régime est un peu contraigant dans le sens qu'il est couteux, il provoque une mauvaise haleine et un peu de constipation! et puis oui le pain, les féculents, les fruits sont à bannir, cest fini faut pas en manger!
donc oui le régime est efficace mais au moindre écart tu reprend aussi facilement..
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bonjour naginie, non je ne connais pas le principe, se serait sympa que tu m'explique comment il faut que je m'y prenne car je n'y connais rien. Et comme beaucoup de personnes, financièrement sa craint un peu donc je me suis dirigée vers ce site pour avoir plus d'info et surtout parce que c gratuit
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merci pour vos commentaires, je ne savais pas que ce régime était si contraignant, j'en ai beaucoup entendu parlé autour de moi, tout le monde me parlait de ses avantages mais pas de ses inconvénients. Donc je vais vraiment réfléchir avant de le faire .
JE vous fait de gros bisous à vous