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le grignotage
je commence mon régime demain et j''ai déjà peur de ne pas pouvour résister au grignotage
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Coucou, je fais aussi partie du clan des grignoteuses,
quelques petits conseils :
- bien se caler aux repas avec les légumes (à volonté), quant on a vraiment plus faim, on retarde le retour de l'envie de grignoter
- surtout écarter des placards tout ce qui fait grossir (sucreries, gateaux, etc), et nous tente (si on a des kilos à faire disparaitre c'est bien que l'on a une prédilection pour ce genre de douceur !!!!
)
- et si tu craques et ca nous arrive à toutes !!!!, grignote des batonnets de surimi, des radis, mange un yaourt, un fruit une tranche de pain complet avec du fromage allégé ou un peu de confiture (mais pas le pot en entier !!!)etc
Bon courage, un petit dérapage ca arrive !!! c'est pas une raison pour renoncer
Brigitte