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Regime et stagnation du poids
Bonjour à toutes,
Je souhaiterai savoir s'il est normal de connaître une période de stagnation de son poids pendant un régime. Cela fait deux mois que je fais attention à mon poids et que j'ai repris une activité physique. J'ai réussi à perdre 5 kg mais depuis deux semaines impossible de passer la barre des 64kg, grrrrr.....
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Mais au fait comment fait-on pour booster la perte de poids? Merci
Sa dépend un peu de comment tu fais pour perdre ton poids? Ajoute un peu de sport ou varie les kcal par jour, réduire un peu le repas du soir ou supprimer le goûter ou le remplacer ect ...