ben en fait j'aime pas trop les regimes où il faut peser les aliments , compter les calories , du coup j'ai choisi un régime type prioteiné , mais pas aussi restrictif que les plus connu, il fait par une nutritionniste et les resultats des personnes que je connais qui l'ont fait sont impréssionants

c'est un programme sur 6 semaines

les aliments autorisés peuvent être manger à volonté, et chaque semaine un nouvel aliment se rajoute à la liste
semaine 1: tomate, viande, poulet, poisson, thon à l'eau, pas de fumé , ni d'agneau, pas d'huile, 2 oeufs , boisson light, café , thé
semaine 2: + tous les légumes sauf les legumineuses( patates, mais , petit pois ...)
semaine3: + tous les fruits sauf banane
semaine4: + une tranche de pain complet ou 2 biscottes ou petite portion de pâtes ou de riz complet
semaine5: + 1verre de lait écrémé ou fromage blanc 0%
semaine6: + 1 cuillerée d'huile d'olive

le petit changement que j'ai fait , c'est que j'ai pris le lait écrémé dès le debut , je suis ni thé , ni tisanne ni café noir , et sans café je ne tiens pas toute une journée

allé courage ma belle , tu vas voir , tu vas y arriver :)

moi j'ai commencé un régime le 17/02/11 , et aujourd'hui j en suis à -9kg , il me reste encore un tout petit kilo à perdre :) et je t'assure qu'en commençant je n'y croyais pas tant que ça , mais plus je voyais la perte augmenter plus je me motiver pour pas baisser les bras :)

coucou lylyanna

je trouve qu'un petit bébé comme motivation y a pas mieux :)))

je serais là pour t'encourager quand tu veux, j'ai aussi un projet bébé ( arrêt pillule prévu pour début juin)

as tu choisi ton régime ??

et puis tu ne nous dis pas , tu mesures combien, combien tu espères perdre ??