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semaine 1
coucou les filles je suis perdue je commene lundi 04/07 mais je ne comprends comment je dois faire!!!! le seul message que j"ai eu c que je devais boire de l"eau mais je n"ai aucun menu je ne sais meme ps en quoi consiste le régime en lui mm. S'il vous plait donnez moi un coup de main pour que j"arrive a comprendre je n"arrive mm ps a rentrer dans mon profil HELP AU SECOURS merci d'avance
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salut ! pas de panique, le dosage c'est toi qui le fait en fonction du nombre de personne et de ta faim.
Il faut deja changer les habitudes alimentaires et voir ensuite réduire les portions si c'est trop mais il faut que tu manges à ta faim !
faire attention c'est tout a ton honneur mais ne te rend pas malade pour autant à trop calculer :)
bon courage en tout cas
bises
Estelle
merci beaucoup pour ton message qui me reconforte dans un sens mais qui me fais peur dans l'autre car j"ai peur de ne pas mincir. Tres dur bye