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je suis nouvelle et je n'ai jamais vraiment fait de régime, besoin de conseils et de soutien
Bonjour à toutes !
J'aimerais perdre 4 kg durablement, cependant après de grosses privations (900kcal environ par jour, j'ai perdu 3kg) la balance n'a plus l'air de vouloir coopérer n'en faisant qu'à sa tête en affichant des chiffres toujours identiques ou un peu plus élévés.
J'aimerai quelques conseils (notamment pour perdre des cuisses et avoir un ventre plat) et du soutien (à plusieurs c'est plus facile).
Merci d'avance,
bonne journée et bon courage à vous ^^.
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Bonjour !
Ne t'inquiètes pas, c'est normal je pense ! Garde courage ! Comme adjanie le dit si bien, les exercices d'aujourd'hui sont très bien ! Bonne chance :).