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nouvelle un peu perdue
hello bonjours à toutes et tous je veux prerdre 10 kg en final mais commençons par 5 kg qui a des conseils merci pour vos réponses
Salut,
Tout d'abord, bienvenue et bon courage pour ton régime. Je m'appelle Laëtitia, j'ai un peu monis de 20 kg à perdre maintenant, cela fait une semaine que j'ai commencé. Ca se passe bien pour le moment, moi les sachets hyperprotéinés, c'est pas mon truc je préfère la jouer diététique donc je fais attention à ce que je mange mais je peu manger de tout. Bon, évidemment pas la glace hagendaz devant le film du soir 
! Donc je n'ai pas de conseil suis le régime qui te correspond le mieux et les jours difficiles où tu sens que tu vas craquer, envoies un petit mail. tu auras un coup de pouce.
Biz,à +
Salut,
Tout d'abord, bienvenue et bon courage pour ton régime. Je m'appelle Laëtitia, j'ai un peu monis de 20 kg à perdre maintenant, cela fait une semaine que j'ai commencé. Ca se passe bien pour le moment, moi les sachets hyperprotéinés, c'est pas mon truc je préfère la jouer diététique donc je fais attention à ce que je mange mais je peu manger de tout. Bon, évidemment pas la glace hagendaz devant le film du soir ! Donc je n'ai pas de conseil suis le régime qui te correspond le mieux et les jours difficiles où tu sens que tu vas craquer, envoies un petit mail. tu auras un coup de pouce.
Biz,à +
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salut !!
je te souhaite la bienvenu et du courage.
bon , pour commencer tu devrais ne pas boire les boissons chaude sucrée ensuit boire beaucoup d'eau, faire des exercices si tu as le temps.
et tu te laisses guider ptit à ptit.
tu verras déjà juste en commencant comme ça tu devrais avoir quelque amélioration.
et tous doucement tu vas perdre moi depuis le début j'ai perdu 4.6 kg il me reste encore
9.4 a perdre mais je vais y aller tout doucement.
parce que comme on dit vite perdu vite repris.
ben ,je te fais plein de gros bisou et je t'invite a me rejoindre sur mon blog